기름진 음식보다는 야채 위주의 식사가 체중 감량에 훨씬 유리하다. 또한 가능한 육류 섭취는 저녁보다는 활동량이 많은 낮이 유리하고 저녁 식사에는 야채 위주의 간단한 식사가 다이어트에 도움이 된다는 것을 알았다. -구태규 오늘의 영단어 - cyclist-globetrotter : 자전거세계일주 여행가무른 땅에 말뚝 박기 , 매우 하기 쉽다는 말. / 힘 있는 자가 약한 자를 억누름을 비유하여 이르는 말. 오늘의 영단어 - suspended prison sentence : 집행유예오늘의 영단어 - dividend : 배당금, 이익배당, 몫, 특별한 덤마음속에 악이 싹트면 도리어 그 몸을 망친다. 마치 무쇠에 생긴 녹이 그 무쇠를 먹어 들어가듯이. -법구경 오늘의 영단어 - anthrax : 탄저균오늘의 영단어 - blame : 꾸짖다, 욕하다, 비난하다오늘의 영단어 - oil reserve capacity : 유류 예비량, 유류 저장량Wisdom is more to be envied than riches. (지혜는 재산 보다 가치가 있다.)